Стала замечать, что мне перестало нравится моё отражение в зеркале, и вот уже любимое платье отложено в дальний угол шкафа
Что со мной возраст, гормоны или неправильное питание?
На помощь пришёл , марафон стройности «Курс на Богиню», с названием кураторы не прогадали
И вот я в марафоне ставлю маленькие цели ,их легче достигать
Первые трудности...,вообще не понимаю, как можно выпить столько воды ( я же не верблюд🐫),что купить ,что приготовить, мы же отказались от вредной еды, что вообще можно есть.
Решить эту проблему помогли кураторы ,вновь и вновь корректировка каждого блюда...,и личный пример, а казалось, что я всё и без них знаю.
Девочки, кураторы, огромное вам спасибо, без вас бы я не справилась !
И вот лёд тронулся, УРА!!! Я лидер первого этапа марафона 💃 минус 6,300 кг. ,за 4 недели!!!
Так быстро и так легко!
Немного усилий , и как же приятно смотреть в зеркало, потеря «спасательных кругов» вокруг талии, что может быть приятней.
Всё стало ясно, дорога к успеху очень простая, корректировка питания , полезные сбалансированные продукты для здоровья от компании Faberlic ,замена привычного ужина на коктейль и ты «Богиня»
На сегодняшний день, я стала легче на 8 килограмм и это не придел, продолжаю стройнеть‼️
Любимое платье ,вернулось на своё почётное место❤️,а я любуюсь собой в нём и без него.
СПАСИБО ОРГАНИЗАТОРАМ марафона🌹

Начинала я худеть самостоятельно. Это, конечно же, старые сведения и убеждения, потом заходишь в интернет и в поиске разные сайты и статьи выскакивают, тренировки добавила и все равно результата нет. А похудеть хочется, может вес и небольшой, но после третьих родов хочется привести себя в порядок, да и живот большой стал 🙄
Тут как нельзя кстати у нас объявляют марафон похудения и я записалась сразу.
Сначала, если честно, было сложно уйти от некоторых убеждений и отказаться от сахара с хлебом. Но когда девчонки кураторы предложили альтернативу, оказалось, что это не так страшно. Теперь смотрю на состав и нахожу полезную замену. Если есть сомнения по продукту, то сбрасываю в чат и там все раскладывают по полочкам, где норма, а где нет. Тут за правильное распределение белков, жиров, углеводов, соблюдение питьевого режима и количества шагов за день .
В марафоне есть отдельный чат, за него отдельное спасибо 🙏 Когда там ты не один, когда есть поддержка от кураторов и от девчонок участниц, когда девчонки терпеливо рассказывают, что к чему, могут много раз объяснить одно и то же - тогда не так страшно начинать и продолжать идти к намеченой цели похудеть 😉 В чате своя тёплая и дружеская обстановка, мы многие из разных стран и городов, но это нас наоборот сближает.
Я много ела продуктов с сахаром, хлебобулочных изделий, теперь знаю им замену и могу от них отказаться.
За месяц в марафоне сбросила 2,5 кг и знаю, что это не предел 😊 Знаю по питанию, что с чем сочетать и теперь жить стало легче, и за месяц уже выработались привычки, пью воду на автомате, не задумываюсь зачем и для чего и много всего полезного.
Спасибо всем большое за такой чудесный марафон , девочки кураторы и участники 🙏💋
И ещё один вывод я сделала , если поставить цель перед собой правильно питаться , то обязательно все получится, и марафон в этом самый шикарный помощник.

В марафон стройности "Курс на богиню" я пришла с целью научиться правильно питаться здоровой, полезной пищей и сбросить несколько килограммов лишнего веса.
Сразу порадовало, насколько дружная, веселая и позитивная команда кураторов. Женя, Таня, Алена, Надя очень терпеливо и доходчиво объясняли нам правила марафона, проводили суперполезные вебинары о том, сколько нужно пить воды, какие продукты нужно употреблять с пользой для своего здоровья, подобрали комплекс физических упражнений, из которых каждый может выбрать то, что можно делать ему. Все мы разные и у каждого свои проблемы. Я, например, по здоровью, не могу пойти в зал и качать мышцы, но я выбрала для себя те упражнения, которые мне подходят.
Трудности, конечно были. Иногда был жуткий аппетит, сложно было себя в чем-то ограничивать, а иногда, наоборот, не хотелось ничего кушать, но личный пример и поддержка кураторов и девочек-участниц ставила все на свои места. На помощь девочек можно рассчитывать практически круглые сутки, ну кроме глубокой ночи, потому что правильный сон тоже приводит к стройности)
Благодаря марафону я научилась выбирать полезные продукты, контролировать свой рацион, при этом не особо страдая и не обделяя себя. Сразу скажу, что чудесного похудения на 10 кг за неделю кураторы программы не допустят. Такое не возможно и очень вредно для организма. Нужно быть настроенным, что вес, в лучшем случае, будет уменьшаться на 1-3 кг в неделю. И так, мы, все участницы марафона каждый день отправляем отчёты согласно правилам марафона и получаем рекомендации кураторов, делимся рецептами.
За 5 недель марафона мой вес уменьшился на 4 кг, я пришла к весу, который считаю для себя идеальным. Пусть это не много, но кроме похудения, я научилась любить себя, свой организм, свое тело. Ведь все мы хотим нравиться себе в зеркале, поэтому сами определяем, сколько хотим весить и как выглядеть.
Огромное спасибо моим помощникам и наставникам, и девочкам-участницам из марафона стройности "Курс на богиню"! Без вас ничего бы не получилось!